Le carnet migraine est un outil destiné à vous aider à suivre les évolutions de vos crises de migraines.
L'objectif est d'enregistrer de façon précise :
- les dates, fréquences et intensités de vos crises,
- les éventuels facteurs déclencheurs que vous pourriez suspecter,
- les médicaments consommés et leur efficacité.
Ces renseignements vous permettront d'instaurer un dialogue constructif avec votre médecin, fondé sur :
- des relevés factuels et précis de vos crises.
- un feed-back réaliste sur l'efficacité de vos traitements,
- éventuellement des comparaisons entre médicaments,
- l'identification objective de facteurs déclenchant.
N'hésitez pas à écrire sur votre carnet migraine, toutes les informations peuvent vous être utiles ainsi qu'à votre médecin pour prévenir et soigner vos crises de migraine :
- ce que vous avez mangé, bu,
- une activité physique ou mentale inhabituelle,
- des conditions météorologiques particulières,
- des conditions de stress inhabituelles liées à des évènements professionnels ou privés,
- un choc physique ou psychologique,
- un traumatisme affectif,
Exemple de Carnet de Migraine
|
Dates
de la crise
|
Intensité
(1) |
Médicaments
consommés
|
Efficacité
(2)
|
Facteurs
déclencheurs supposés
|
|
Début
: 3/3/01
Fin : 5/3/01 |
5
|
2
propofan |
Moyenne,
renouvelée 3 fois |
Repas
tardif
arrosé le 2/3 |
| Début
: 20/3 Fin : 20/3 |
8
|
2
propofan
2 nalgesic 1 primperan (1prise) |
Bonne
:
fin de crise |
Déclenchement
règles |
| Début
: 10/3 Fin : 13/3 |
6
|
2
propofan
2 nalgesic 1 primperan |
Faible,
renouvelée 4 fois |
Météo
(orages),
et angoisse |
| (1) Intensité : de 1
(très faible) à 10 (très forte) (2) Efficacité : bonne , moyenne, nulle |
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